Birohukumindonesia.com- Ada banyak manfaat cuka apel yang jarang orang tahu untuk kesehatan tubuh. Bahan alami hasil fermentasi sari apel ini dikenal memiliki banyak manfaat yang baik untuk kesehatan. Cairan ini memiliki kegunaan yang sangat banyak, mulai dari menjadi bahan untuk memasak, perawatan kesehatan tubuh, hingga membersihkan perlengkapan rumah tangga yang memiliki noda membandel dan sulit dibersihkan.
Beberapa waktu terakhir kepopuleran cuka apel yang dikonsumsi untuk membantu kesehatan tubuh hingga membantu proses penurunan berat badan pun makin digaungkan banyak orang. Bukan hanya untuk tujuan kesehatan tetapi juga untuk tujuan kecantikan. Lalu, apa saja manfaat cuka apel yang jarang orang tahu? Simak ulasan 9 manfaat cuka apel yang jarang orang tahu berikut ini!
- Membantu Tubuh Mengatur Gula Darah
Manfaat cuka apel yang jarang orang tahu yang pertama adalah membantu tubuh mengatur gula darah. Gula darah dalam tubuh bisa diatur dengan mengatur konsumsi makanan yang cenderung lebih rendah kandungan gulanya. Cuka apel pun menjadi salah satu bahan alami yang biasa dikonsumsi oleh sebagian orang untuk membantu tubuh menjaga kadar gula darah dalam tubuh.
Fungsi cuka apel yang dikonsumsi dengan tujuan untuk membantu tubuh mengatur gula darah, yaitu untuk membantu tubuh menigkatkan sensitivitas insulin yang bisa membantu tubuh mengontrol kadar gula darah. Sensitivitas insulin yang tinggi bisa membantu tubuh untuk mengurangi konsumsi makanan tinggi karbohidrat (dengan kandungan gula tinggi) yang mungkin terasa biasa saja atau masih ada dalam ambang batas wajar sebelumnya.
Cuka apel akan berfungi dengan melambatkan proses pelepasan gula dari makanan yang masuk dalam darah. Hal ini akan berdampak pada kadar gula darah yang stabil dan tidak melonjak tiba-tiba akibat konsumsi makanan tinggi karbohidarat sebelumnya.
Menurut laman sehatnegeriku.kemkes.go.id dijelaskan bahwa hasil penelitian Gheflati A. dkk. Dalam Clinical Nutrition ESPEN (2019) dijelaskan bahwa konsumsi cuka apel bisa menurunkan indeks glikemil dan stres oksidatif pada seseorang yang menderita diabetes dan dislipidemia. Cuka apel juga bisa membantu tubuhmu utnuk menstabilkan tekanan darah dan keseimbangan cairan tubuh. Dalam penelitian lainnya dijelaskan bahwa hasil studi Johnston, dkk. (2004) dalam Diabetes Care dijelaskan konsumsi cuka apel bisa membantu tubuh seseorang meningkatkan sensitivitas insulin secara signifikan hingga 34 persen pada penderita dibetes tipe 2 atau resistensi insulin.
- Membantu Proses Penurunan Berat Badan
Manfaat cuka apel yang jarang orang tahu yang kedua adalah membantu proses penurunan berat badan. Banyak orang yang memiliki motivasi untuk mengonsumsi cuka apel demi mendapat tubuh yang ideal, sebab berat badan yang dimiliki tidak berlebih (obesitas).
Meski tidak turun dalam jumlah yang banyak, tapi cuka apel terbukti untuk sebagian orang mampu membatu proses penurunan berat badan. Menggunakan cuka apel sebagai bahan alam pendukung untuk menurunkan berat badan tidak boleh dinadalkan secara penuh, tanpa mengimbangi usaha menurunkan berat badan dengan berolahraga.
Menurut laman sehatnegeriku.kemkes.go.id dijelaskan bahwa penelitian yang dilakukan oleh Kondo, dkk. (2009) dalam Bioscience and Biotechnology Biochmistry menunjukkan bahwa mengonsumsi 2 sendok makan cuka apel per hari selama 12 minggu bisa membantu tubuh menurunkan berat badan hingga 1,8 kg tanpa diet atau perubahan gaya hidup.
- Membantu Membunuh Kuman pada Makanan
Manfaat cuka apel yang jarang orang tahu yang ketiga adalah membantu membunuh kuman pada makanan. Cuka apel bisa membantu mensterilkan makanan dengan membuatnya menjadi lebih bersih dan higienis. Kandungan asam asetat yang ada dalam cuka apel lebih banyak dibandingkan jenis cuka lainnya. Hal itulah yang bisa membuat cuka apel sering digunakan untuk dikonsumsi dengan lalapan, sayuran mentah, hingga salad.
- Membantu Memberikan Perlindungan pada Sel Tubuh
Manfaat cuka apel yang jarang orang tahu yang keempat adalah membantu memberikan perlindungan pasa sel tubuh. Kandungan antioksidan poifenol yang terkandung dalam buah-buahan, sayuran, kopi, dan cokelat ternyata ada juga dalam cuka apel. Meski belum ada bukti secara ilmiah yang menunjukkan manfaat polifenol dalam cuka apel, tapi kandungannya sama dengan kandungan dalam bahan makanan jenis lainnya.
Masih berhubungan dengan manfaat cuka apel yang bisa memberi perlindungan pada sel tubuh tubuh, cuka apel juga memiliki fungsi untuk memperbaiki hiperpigmentasi atau penggelapan kulit akibat faktor diluar tubuh. Cuka apel bisa sangat bermanfaat untuk memperbaiki hiperpigmentasi yang disebabkan oeh pembentukan melanin berlebih.
- Membantu Mengendalikan Kadar Insulin
Manfaat cuka apel yang jarang orang tahu kelima adalah membantu mengendalikan kadar insulin. Kadar insulin dalam tubuh yang biasa terjadi pada pengidap dibates bisa diturunkan dengan mengonsumsi cuka apel.
Kadar insulin yang terlalu tinggi akan membuat tubuh tidak sensitif lagi pada insulin. Kondisi inilah yang disebut dengan resistensi insulin yang pada akhirnya akan memicu terjadinya penyakit diabetes tipe 2.
- Membantu Mengatasi Perut Buncit
Manfaat cuka apel yang jarang orang tahu keenam adalah membantu mengatasi perut buncit. Hampir sama dengan fungsinya untuk menurunkan berat badan. Cuka apel juga bisa memabntumu untuk mengatasi perut buncit.
Pada penelitian yang dilakukan pada seseoran yang mengonsumsi cuka apel secara rutin selama 12 minggu menunjukkan bahwa aktiivtas ini mampu membantu menurunkan berat badan dan menghilangkan lemak pada perut. Oleh karena itulah cuka apel dianggap bisa membantu menurunkan berat badan, meski tidak boeh hanya manggantungkan konsumsi cua apel tanpa olahraga atau aktivitas fisik yang membakar lemak.
- Membantu Meningkatkan Kesehatan Kulit
Manfaat cuka apel yang jarang orang tahu ketujuh adalah membantu meningkatkan kesehatan tubuh. Kesehatan tubuh bisa kamu tingkatkan dengan mengonsumsi cuka apel secara berkala.
Cuka apel bisa digunakan sebagai bahan alami yang bisa kamu gunakan untuk mengatasi kulit kering dan eczema. Kandungan asam pada cuka apel bisa membantu kulitmu menyeimbangakan pH alami kulit. Hal itulah yang kemudian menjadi perlindungan alami untuk kulitmu.
- Membantu Proses Pemutihan Gigi
Manfaat cuka apel yang jarang orang tahu kedelapan sekaligus yang terakhri adalah membantu proses pemutihan gigi. Proses pemutihan gigi bisa kamu lakukan dnegan menggunakna cuka apel untuk berkumur.
Meski bisa membantu proses pemutihan gigi, tapi bagi sebagianorang kandungan asam asetat yang ada dalam cuka apel bisa membuat lapisa enamel apda bagian luar gigi terkikis dan hal ini akan berbahaya bagi perlindungan gigi.
Itu dia ulasan tentang manfaat cuka apel yang jarang orang tahu dan bis amenjadi referensi untukmu mengatasi masalah dalam tubuhmu secara alami. Kemasyhuran manfaat cuka apel yang dikenal bisa menjadi bahan alami pendukung kesehatan tubuh ternyata secara ilmiah pun tebrukti.
Meski terbukti bisa membantu menyembuhkan beberapa kondisi sakit yang ada dalam tubuhmu, jangan lupa untuk memperbaiki pola hidup dan menyeimbangkannya dengan berolahraga. Sebab badan yang sehat dan kuat lahir juga dari mindset dan pikiran yang seht. Jadi, jangan gantungkan kesehatanmu atau kesembuhan penyakitmu pada cuka apel saja ya, tapi juga apda perbaikan pola makan dan pola hidupmu.
